para meditar.

Benefícios da meditação [adaptado do site sikhnet.com]:

.Promove uma sensação de bem estar, paz interior, estabilidade e calma.
.Desenvolve a intuição.
.Liberta-nos de reações e hábitos negativos inconscientes, medos subconscientes e bloqueios, e reforça o link espontâneo e intuitivo da própria consciência.
.Promove a habilidade em concentrar energia, aumentando a eficácia e a eficiência nas ações.
.Ajuda a manter a calma e possibilita a liberação de padrões comportamentos estressantes.
.Desenvolve o lobo frontal, que controla a personalidade.
.Desenvolve a mente meditativa, progressivamente.
.Possibilita a percepção de transição de uma realidade finita a uma infinita, conectando-nos com a claridade da alma.


[Ilustração de Thaneeya McArdle]